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Allena il tuo respiro, scopri POWERbreathe!

POWERbreathe è il primo prodotto al mondo che aiuta a migliorare la resistenza dei muscoli respiratori mediante un vero e proprio allenamento.

Il tema della respirazione è ancora sottostimato, a partire dalla qualità della ventilazione cui si fa poco caso.
Non pochi atleti, anche di buon livello, respirano in costrizione, quasi dimentichi del diaframma, per difetti di postura o accumulo di stress. Nessuno ha insegnato loro come educare i muscoli preposti, dal diaframma agli intercostali, e poi ad allenarli come quelli di qualsiasi altro distretto corporeo.

Scienza e tecnologia si occupano di respirazione e del suo allenamento da almeno quarant’anni, ma gli sviluppi più efficaci si sono avuti nell’ultimo decennio. Una delle novità più rilevanti in quest’area è POWERbreathe, un’apparecchiatura di ridotte dimensioni e di semplice utilizzo, pensata in favore dei muscoli preposti alla respirazione e che trova fondamento nei principi dell’allenamento contro resistenza, in analogia con quanto avviene con i pesi per l’incremento della forza dei muscoli delle braccia. POWERbreathe lavora sul diaframma e i muscoli della gabbia toracica, allenandone il potenziamento, l’elasticità e la funzionalità.

POWERbreathe convalida vent’anni di studi riguardanti l’inspirazione, in base ai quali il diaframma e i muscoli intercostali sollecitati in un’attività di “sollevamento pesi” danno risultati ben più efficaci del tradizionale training basato sull’ostruzione dei flussi di aria. Il metodo di lavoro proposto con POWERbreathe supera l’accorgimento tradizionale, la respirazione attraverso un piccolo cono, sistema del tutto inaffidabile, inefficace e poco confortevole: è come proporre un allenamento con un bilanciere senza pesi o con un tapis roulant che si ferma improvvisamente. Ovviamente in fase espiratoria non viene contrapposta alcuna resistenza e l’aria è espulsa dolcemente, facendo rilassare il torace e i muscoli respiratori.

Guarda il video con Brumotti!

POWERbreathe è dotato di un comodo boccaglio, si mantiene in bocca con uno sforzo minimo, l’impiego è affidato, a partire dalla regolazione della molla di resistenza, a chi lo utilizza. Sono suggerite 30 respirazioni per due volte al giorno. Tempo totale d’impiego: 5 minuti al dì.

In pochi giorni i muscoli respiratori acquistano tonicità e in tre settimane si avvertono miglioramenti significativi, con una notevole riduzione dell’affanno respiratorio. Già nel primo mese si presentano benefici durevoli, prorogabili con una sola seduta di allenamento giornaliero. L’apporto di POWERbreathe nei programmi di allenamento ha evidenziato alcuni dati, che qui riassumiamo: incremento del 31,2% della forza dei muscoli inspiratori che aumentano del 27,8% la loro resistenza; riduzione del 7% dei tempi di recupero durante le ripetute; incremento della resistenza allo sforzo del 33%.

Più in generale POWERbreathe riduce il senso di affaticamento durante l’esercizio fisico, consente di riscaldare i muscoli inspiratori prima di una competizione per ridurre l’affanno respiratorio in gara, rende più rapido lo smaltimento dell’acido lattico rispetto alle tradizionali metodologie di defaticamento, incrementa la capacità di controllo della respirazione e quella di portare aria nei polmoni, oltre a migliorare la capacità di effettuare respirazioni frequenti senza andare in affanno.

 

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